Учим плавать взрослых
с нуля за 4 недели

методика для взрослых
тренер с вами в воде
358 ученика в Н. Новгороде

старт группового курса 7 апреля

УЖЕ НАУЧИЛИ ПЛАВАТЬ 358 ВЗРОСЛЫХ
В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

ТРЕНЕР-ПЛОВЕЦ В ВОДЕ

Наш тренер не кричит на вас с бортика, а стоит рядом в воде. Покажет упражнения. Подстрахует, если будет страшно. Исправит ошибки. Обучение произойдет быстро и безопасно.

МЕТОДИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Забудьте про нарукавники, досочки и спасательные круги. Мы сразу научим вас плавать правильно без инвентаря. Даже если вам за 50 и боитесь воды. Мы работаем со взрослыми с 2017 года и с нами вы точно поплывете.

ЛЕГКАЯ ПРОГРАММА

Пошаговая система обучения для новичков. Вы пройдете путь от "пускаем пузыри в воду" до "плывем километр кролем легко и с удовольствием". Она подойдет как для тех, кто совсем не плавает так и для тех, кто держится на воде.

ПЛАВАНИЕ С ЛЮБОВЬЮ

Никаких жестких изнуряющих тренировок. Страх воды уйдет за 1-2 занятия. Дальше только удовольствие и легкость. Заниматься можно в мини-группе, персонально или самостоятельно по видео-урокам.

КУРС ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ
ВЗРОСЛЫХ С НУЛЯ

Программа подойдет для вас, если совсем не плаваете и боитесь воды. Также она подойдет вам, если держитесь на воде и мечтаете плавать легко и правильно.

1

ДЫХАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ

Это фундамент плавания. Отработаем на мелкой части бассейна, чтобы побороть страхи и расслабиться.

2

ПОЛОЖНИЕ ТЕЛА В ВОДЕ

Чтобы плыть легко, нужно научиться правильно лежать и вытягиваться. Заодно разгрузим вашу спину и шею.

3

страх глубины

Он встречается у 90% взрослых. Отдельно проработаем его на глубокой части бассейна.

4

продвижение

После отработки базовых принципов - добавим руки. Научим мощно грести, включая мышцы спины. Научим расслаблять руку в проносе, чтобы вы не уставали при плавании.

В ПОДАРОК К КУРСУ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

НАШУ ФИРМЕННУЮ ШАПОЧКУ

Сможете плавать самостоятельно без спасательных кругов, нарукавников и прочего инвентаря.
Будете плавать правильно с удовольствием и пользой.
Научитесь дышать и расслабляться.
Перестанете бояться плавать на глубине.
Полюбите плавание и пожалеете, что не пришли к нам раньше =)

КУРСЫ НА ВЫБОР

Подбор под ваш уровень и график.

ГРУППОВОЙ КУРС

от 19700 рублей до 20700 рублей

В группе от 3 до 6 человек
3 тренировки в неделю по расписанию
Старт группы раз в месяц
Длительность курса 4 недели
В стоимость входит:
Аренда дорожки
12 занятий с тренером
Комплект видео-уроков
Выпускной заплыв с фотографиями, медалью и сертификатом
Фирменная шапочка для плавания
Можно оплатить частями

Узнать подробнее

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КУРС

27800 рублей рублей

Вы с тренером 1х1
Расписание индивидуальное под вас
Старт в любой день
Длительность курса 8 недель
В стоимость входит:
Абонемент в бассейн
12 занятий с тренером
Комплект видео-уроков
Выпускной заплыв с фотографиями, медалью и сертификатом
Фирменная шапочка для плавания
Можно оплатить частями

Узнать подробнее

КУРС ДЛЯ ДВОИХ

от 42000 до 46500 рублей

Только вы вдвоем и тренер
Расписание индивидуальное под вас
Старт в любой день
Длительность курса 8 недель
В стоимость входит:
Абонемент в бассейн
12 занятий с тренером
Комплект видео-уроков
Выпускной заплыв с фотографиями, медалью и сертификатом
Фирменная шапочка для плавания
Можно оплатить частями

Узнать подробнее

старт группового курса 7 апреля

Если сомневаетесь в выборе или боитесь, что не получится - запишитесь на пробное персональное занятие за 2500 рублей.

Попробовать

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Обсудим ваш уровень и страхи, подберем формат и график занятий.

Обучение плаванию взрослых. Научиться плавать. Тренер по плаванию. Девушка в бассейне. Школа плавания Александры Сергеевой. Плавание в Самаре.

Ваши данные не будут переданы третьим лицам.

А ВОТ И НАШИ ТРЕНЕРЫ

Марина

Основатель школы

Победительница и призер Чемпионатов Нижегородской области по плаванию. Участница Всероссийских соревнований.

Образование:
1) НИУ РАНХИГС (экономика и бухгалтерский учет).
2) НГУ им. П.Ф. Лесгафта (тренер по плаванию).

1 взрослый разряд по плаванию.
Виктория

Тренер

Многократная чемпионка и призер Республики Мордовия, призер первенства России.

Образование:
ННГУ им. Лобачевского, факультет социальных наук.

1 взрослый разряд по плаванию и МС по подводному спорту.
Полина

Тренер

Победительница и призер Первенств России, Кубка Мира и Кубка Средиземного моря.

Образование:
НГПУ им К. Минина. Факультет физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности.

МС по подводным видам спорта.
Мария

Тренер

Победительница и призер Чемпионатов Ставропольского края по плаванию.

Образование: Приволжский Исследовательский Медицинский Университет.

2 взрослый разряд по плаванию.

ГДЕ МЫ ЕСТЬ?

Мы позаботились о вашей безопасности и комфорте.

Обучение происходит в бассейнах, где есть мелкая часть для начала обучения и глубокая часть для проработки страхов.

Для занятий подбираем время, чтобы вы добрались на занятие без пробок, чтобы дорожки были свободные и поменьше посторонних глаз вокруг.

Занятия ведем в бассейнах:

Бассейн ННГАСУ - ул. Ильинская, 65А
Фок Полет - ул. Чаадаева, 16А
Бассейн Ника - проспект Ленина, 79Б

В каком возрасте вы берете на обучение?

Наш курс подойдет взрослым с 16 до 72 лет. Средний возраст учеников 35-45 лет.

Что нужно для занятий?

Для занятий нужны купальник/плавки. Купальник лучше слитный (спортивный). Плавки лучше плавками, а не пляжными шортами. Также нужна шапочка и плавательные очки. Мы дадим вам рекомендации, где купить хорошие варианты. Также нужна справка для бассейна. Делается за 15 минут практически в любой клинике медосмотров.

Что если мне страшно? Работаете с такими?

Бояться - это нормально. Ничего не изменится, если вы не решитесь. 8 из 10 наших выпускников приходили со страхом воды. Мы точно поможем, даже если у вас паническая боязнь, вы тонули в детстве и уже пробовали безуспешно.

Можно плавать с лишним весом?

С лишним весом нельзя бегать, прыгать и зачастую ходить в тренажерный зал. Плавать - обязательно нужно.

Можно оплатить в рассрочку?

Да, можно разбить оплату на части. Это обговаривается индивидуально, в зависимости от формата обучения.